បុរសនារី ស្បែកជើងហាត់ប្រាណ ស្បែកជើងហាត់ប្រាណ ដែលអាចដកដង្ហើមបាន។

ជូតស្បែកជើងថ្នមៗ
ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបរាងស្បែកជើងកីឡាវាយសីកាន់តែទាន់សម័យ និងមុខងារកាន់តែល្អឥតខ្ចោះ សម្ភារៈពិសេសមួយចំនួននឹងត្រូវប្រើសម្រាប់ការបោះពុម្ព ឬកាត់ក្តៅ។ កុំប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកអំឡុងពេលពាក់ ឬសម្អាត ហើយកុំប្រើក្រចក ឬឧបករណ៍មុតស្រួចដើម្បីរើសជ្រុងនៃលំនាំដែលបានបោះពុម្ពទាំងនេះ។ ការលាងសម្អាតជញ្ជក់ឈាមមិនត្រូវលាងសម្អាតដោយផ្ទាល់ និងត្រាំជាមួយនឹងទឹក ឬច្រាសខ្លាំងដោយប្រើជក់រឹង ដែលនឹងពន្លឿនការខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធស្បែកជើងកីឡាវាយសី។ ផ្នែកខាងលើនៃស្បែកជើងកីឡាវាយសីភាគច្រើនផលិតពីវត្ថុធាតុសំយោគ ហើយបាតជើងគឺកៅស៊ូ និង EVA Foam ។ កុំប៉ះអ្នកសម្អាតដែលមានសារធាតុសរីរាង្គ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជក់ទន់ ឬក្រណាត់ទន់ ដើម្បីត្រាំពួកវា ហើយបន្ទាប់មកជូតថ្នមៗ ដើម្បីការពារស្រទាប់ខាងលើ។